Top 3
Moet je een dergelijk dieet volgen bij verantwoord afslanken? Welke is dan het beste dieet bij afvallen? Hoe lang is het effect bij een dieet? Zijn het eigenlijk wel gezonde diėten bij verantwoord afslanken?
Bedenk wel dat veel diėten teveel gokken op een snel en tijdelijk resultaat, terwijl het gaat om een blijvende gedragsverandering: minder eten en verstandiger kiezen wat je eet en meer bewegen.
Het South Beach dieet is bijvoorbeeld populair en wereldwijd hebben zon 10 miljoen mensen het al gevolgd. Ook het Atkins dieet mag zich in grote populariteit verheugen. In Nederland is het Sonja Bakker dieet verreweg het populairst. Ook dr Frank mag zich verheugen op steeds meer aanhangers.
Hoewel alle diėten zich op verschillende uitgangspunten baseren komen ze toch verrassend sterk met elkaar overeen bij afslanken. Daarbij zijn er in dit landschap echter wel twee uiterste polen. Het Atkins dieet is het meest extreem ten aanzien van het vermijden van koolhydraten en het Ornish dieet het meest uitgesproken over het weg laten van vetten uit het dieet. De meeste andere diėten voor afslanken zitten er ergens tussen in en benadrukken het gebruik van veel groente en fruit omdat die veel vezels bevatten. Ze staan volkoren producten toe.
Wilt u verantwoord afvallen? Bel met ons Servicecenter op telefoonnummer 088-750 00 00 om een afspraak te maken.